Ce pack est idéal pour ceux qui veulent se remettre sérieusement en mouvement et constater des résultats concrets dès les premières semaines.
On commence par un test complet de ta mobilité : épaules, hanches, dos, genoux, chevilles… chaque zone est évaluée pour identifier tes forces, tes blocages et ton niveau réel.
En parallèle, on réalise des tests spécifiques selon tes objectifs (perte de poids, tonification, force, endurance, posture…) afin de pouvoir mesurer précisément tes progrès au fil des séances.
Ensuite, place à un programme personnalisé sur 10 séances, avec des exercices ciblés, adaptés à ton rythme et à ton évolution.
🎯 Objectif : relancer ta forme, retrouver confiance en ton corps et poser les bases solides pour aller plus loin.
👉 Ce pack te permet de comprendre ton corps, de progresser rapidement et de voir des résultats mesurables.
Ensemble, on met notre énergie au service de votre progression.Vous pouvez choisir votre coach selon vos envies, ou alterner. 😉
Cette première séance est faite pour toi si tu veux découvrir notre coaching avant de t’engager.
Programme complet pour un changement réel.
Un suivi complet sur 12 mois, 60 séances, avec bilans réguliers
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